低山

初めての登山は何から決めればいいか迷いがちです。低山・日帰りを前提に、山選び→装備→計画→当日の流れという決める順序と各段階の判断基準を整理し、当日困らない準備を一通り把握できます。

登山で疲れにくい歩き方を解説。歩幅と重心の使い方、登りの適切なペース、下りで膝を守る重心移動、休憩と行動食のタイミングまで実践的にまとめました。