停電・断水に備える調理と電源の備蓄｜カセットコンロとポータブル電源の選び方

スポンサーリンク大容量で持ちやすいポータブル電源！【Dabbsson_Japan】信頼のセコム・ホームセキュリティ EENOURポータブル冷蔵庫｜冷凍・冷蔵・加熱切替タイプ
車でもしっかり冷えるポータブル冷蔵庫。飲み物や食材をいつでも適温に。
ドライブやキャンプで活躍します。メディア掲載多数LiTime製！コスパ最強クラスのLiFePO4バッテリー

スポンサーリンク家のあらゆるシーンを簡単スマート化！【SwitchBot公式サイト】防犯カメラ設置・交換なら！【街角防犯カメラ相談所】防犯カメラ一括.jp 【防犯カメラ】

はじめに
なぜ重要か（最新データ）
本論：停電時の調理・電源 TOP5
チェックリスト（保存・印刷可）
対象別ワンポイント
地域レイヤー補足
まとめ
1. 関連記事
出典

はじめに

「非常食は用意したけれど、停電したらどうやって温めればいいのだろう」「スマホの充電が切れたら連絡が取れなくなる」——非常食の選び方と備え方で食料を備えても、調理手段と電源の備えは後回しになりがちです。

この記事を読み終えるころには、停電・ガス停止時に食事を用意する方法と、ポータブル電源・モバイルバッテリーを安全に備える考え方が身につきます。すべてを一度に完璧にそろえる必要はありません。まずは自宅の使用中の道具を点検するところから始めましょう。

備えは「空振り」でかまいません。カセットコンロやポータブル電源を買っても出番がない年があってよく、備えること自体を恥じる必要はありません。使わずに済んだことを喜べる備え方が理想です。

なぜ重要か（最新データ）

大規模災害では電気・ガスが同時に止まり、温かい食事や情報収集の手段が失われることがあります。首相官邸は家庭の備蓄品リストにカセットコンロを挙げており、農林水産省は災害発生からライフライン復旧までに1週間以上を要するケースが多いとして、食品は「最低3日分〜1週間分×人数分」の備蓄を推奨しています（出典: 首相官邸「災害が起きる前にできること」、農林水産省「災害時に備えた食品ストックガイド（1）」）。

熱源が確保できなければ、せっかく備えた食料も温められません。農林水産省はカセットコンロ・カセットボンベについて、1人・1週間当たりカセットボンベ約6本の備蓄が必要になるとしています（出典: 農林水産省「熱源を確保しよう」）。この本数は食品の日数目安と同じ発想で計算されており、家族の人数分をかけ合わせて考える必要があります。

本論：停電時の調理・電源 TOP5

1. カセットコンロ・ボンベを「1人1週間で約6本」の目安で備える

農林水産省は、災害時の熱源としてカセットコンロとカセットボンベを推奨し、1人・1週間当たり約6本のボンベ備蓄を目安として示しています（出典: 農林水産省「熱源を確保しよう」）。3人家族で1週間分を見込むなら約18本が計算上の目安になります。まずはコンロ本体1台と、ボンベを箱単位でまとめて備え、使った分から買い足すローリングストックにすると管理しやすくなります。

2. ボンベとコンロの使用期限を管理する

農林水産省は使用期限の目安として、ボンベは約7年、コンロは約10年としています（出典: 農林水産省「熱源を確保しよう」）。購入日をボンベの箱やコンロ本体にマスキングテープで書いておくと、点検のたびに残り期間がひと目でわかります。年に1回の備蓄点検のタイミングで期限が近いものから普段の調理に使い、新しいものを買い足しましょう。

3. ポータブル電源・携帯発電機は屋外の風通しの良い場所で使う

停電時の電源としてポータブル電源や携帯発電機を備える家庭が増えていますが、消費者庁は「屋内では絶対に使用しないでください」と注意喚起しています。発電機運転中の排ガスには一酸化炭素（CO）が含まれ、屋内で使用すると一酸化炭素中毒のおそれがあるためです。テント内や自動車内も屋内と同様に危険なため、開口部から離れた風通しの良い屋外で使用する必要があります（出典: 消費者庁「災害時にも活躍する携帯発電機やポータブル電源の事故と停電復旧後の通電火災に注意！」）。なお、内蔵バッテリーのみで排気を出さないタイプのポータブル電源であっても、製品の取扱説明書に従って安全に使うことが基本です。

4. モバイルバッテリーは衝撃・高温を避け、目の届く場所で充電する

スマートフォンの充電や連絡手段の確保に欠かせないモバイルバッテリーは、リチウムイオン電池を使用した製品です。総務省消防庁は、こうした製品について「強い衝撃や圧力を加えない」「高温になる場所では使用・保管しない」こと、そして「安全な場所で、目の届くところで充電する」ことを求めています（出典: 総務省消防庁「リチウムイオン電池総合対策ポータル」）。非常持ち出し袋に入れっぱなしにせず、定期的に取り出して充電残量と外観（膨張・変形の有無）を確認しましょう。

5. 停電復旧後は通電火災に注意する

停電が続くと「早く電気が戻ってほしい」と思いがちですが、復旧の瞬間にも注意が必要です。消費者庁は、停電時には電気ストーブなど電熱器具の電源プラグをコンセントから抜いておくよう呼びかけています。ヒーターを内蔵した電熱器具は、停電中につけっぱなしにしていると、通電再開時に無人のまま発熱し、火災につながるおそれがあるためです（出典: 消費者庁）。停電が起きたら、まず電熱器具のプラグを抜く習慣をつけておきましょう。

チェックリスト（保存・印刷可）

☐ カセットコンロ本体を1台用意した
☐ カセットボンベを家族人数×1週間約6本の目安で備えた
☐ ボンベ・コンロの購入日を記録し、使用期限（ボンベ約7年・コンロ約10年）を把握している
☐ ポータブル電源・携帯発電機は屋外の風通しの良い場所で使うと決めている
☐ モバイルバッテリーは衝撃・高温を避け、目の届く場所で充電している
☐ モバイルバッテリーの外観（膨張・変形）を定期的に点検している
☐ 停電時は電気ストーブ等の電熱器具のプラグを抜くルールを家族で共有した

対象別ワンポイント

子育て世帯: 離乳食や粉ミルクの調乳にはお湯が必要になる場面が多く、カセットコンロでの湯沸かしが役立ちます。子どもの手が届かない場所にコンロ・ボンベを保管しましょう。
高齢者: カセットボンベの取り付け・着火操作は事前に一度練習しておくと、実際の停電時に落ち着いて使えます。ポータブル電源は重量のある製品もあるため、持ち運びやすい重さの製品を選びましょう。
単身者: 在宅避難を基本に、カセットコンロ・ボンベ数本とモバイルバッテリーを最低限そろえておくと、停電中も温かい食事と連絡手段を確保しやすくなります。

地域レイヤー補足

ここでは全国共通の調理・電源の備えを扱いました。都市直下型地震では大規模停電の長期化が、南海トラフ地震では広域停電により電力復旧までの期間がさらに延びる可能性があります。お住まいの地域の停電復旧の想定は、自治体のハザードマップや「自分のまち」の情報とあわせて確認しておきましょう。

まとめ

停電・ガス停止時の備えは、(1) カセットコンロ・ボンベを1人1週間約6本の目安で備える、(2) 使用期限（ボンベ約7年・コンロ約10年）を管理する、(3) ポータブル電源・発電機は屋外で使う、(4) モバイルバッテリーを安全に扱う、(5) 停電復旧後の通電火災に注意する、の5点に集約されます。まずは自宅のカセットコンロとボンベの本数・期限を確認するところから始めましょう。